UN POCHON DE NOËL EN CADEAU DES 34,90€ (en savoir plus) | LIVRAISON OFFERTE DES 49€ | SERVICE CLIENT 02.46.82.01.20 (9h30-12h30)

Le sommeil de bébé de 0 à 3 ans

Le sommeil de bébé de 0 à 3 ans

27 Février 2024

Le sommeil des tout-petits est une préoccupation majeure des jeunes parents. C’est l’un des apprentissages essentiels des bébé et chacun l’acquiert à son rythme !

Les temps de sommeil indiqués ici, en fonction de l’âge des enfants, sont des moyennes. Ce ne sont pas des vérités absolues : pas d’inquiétude si votre bébé ne dort pas le nombre d’heures mentionné… Et s’il pleure la nuit, c’est peut-être parce qu’il a faim, un rot coincé, trop chaud ou trop froid, une poussée dentaire, ou tout simplement une couche pleine et les fesses irritées… changez-le si besoin. Pour que bébé passe des nuits au sec, privilégiez des couches offrant une protection jusqu’à 12h. Et si bébé dort, il est déconseillé de le réveiller pour le changer.

Le sommeil entre 0 et 3 mois

On a l’impression qu’un nouveau-né ne fait que dormir et, en l’occurrence, c’est assez juste puisqu’à la naissance, un bébé dort en moyenne entre 16 et 20 heures par jour. Il dort selon ses besoins, rarement aux horaires qui conviennent le mieux à ses parents ! Il ne fait d’ailleurs aucune différence entre le jour et la nuit : il se réveille en général toutes les 3 heures, principalement pour boire. Si certains nouveau-nés passent plus de temps éveillés, tous ont besoin de quatre siestes par jour (deux le matin, deux l’après-midi) pour combler tous leurs besoins.

Le sommeil entre 4 et 6 mois

Votre bébé dort toujours énormément, parfois encore jusqu’à 16 heures par jour. La nuit, ses phases de sommeil vont s’allonger car il commence à distinguer le jour et la nuit et parce qu’il a désormais suffisamment de réserve d’énergie pour patienter entre ses tétées ou ses biberons. Vers 4 mois, 3 bébés sur 4 font leur nuit, c’est-à-dire qu’ils sont capables de dormir 6 heures de suite entre 23 heures et 8 heures du matin. À cet âge, il n’a désormais besoin que de trois siestes la journée (une le matin, une en début d’après-midi et une en fin d’après-midi) et il apprend à se calmer lui-même, par exemple en suçant son pouce.

Le sommeil en 6 et 12 mois

Votre bébé se réveille encore la nuit ? Il sait désormais se rendormir tout seul, surtout s’il est couché dans son propre lit avant d’être complètement endormi. Autour des 8 mois survient l’angoisse de séparation, une étape normale du développement, mais qui soumet la routine du coucher à rude épreuve : votre bébé n’aime pas être loin de vous et il a besoin d’être rassuré avant son coucher et aussi parfois pendant la nuit. Il dort encore entre 12 et 15 heures par jour, avec 3 siestes dans la journée.

Le sommeil entre 12 mois et 2 ans

Votre bébé va dormir de moins en moins et vers l’âge d’un an, il passera progressivement à deux siestes par jour (une le matin et une l’après-midi) d’une heure à une heure trente : elles ne doivent pas durer plus longtemps pour ne pas perturber son sommeil nocturne. Il vaut mieux qu’un enfant soit difficile après son réveil pendant la journée plutôt qu’il ne se réveille la nuit parce qu'il n’a plus sommeil !

Le sommeil entre 2 et 3 ans

À partir de 2 ans, un petit dort entre 12 et 13 heures par jour (dont environ 11 heures la nuit) avec une sieste dans l’après-midi. Plus l’enfant grandit, moins il a besoin de sommeil : vers l’âge de 3 ans, il a encore besoin d’environ 12 heures de sommeil par jour. De nombreux enfants renoncent à la sieste de midi, tandis que certains continuent à la faire jusqu’à ce qu’ils aillent à l’école. 

Connaissez vous l'abonnement de couches ? Voici notre offre.

Vous pourriez également être intéressé

Les indispensables pour le change et la toilette de bébé réunis dans un seul coffret à petit prix “Les Essentiels” à découvrir dès maintenant.
 Notre crème change certifiée bio, non parfumée, protège en douceur et respecte la peau sensible des fesses de bébé dès la naissance. 99% d’ingrédients naturels.
Explorez les avis détaillés sur nos couches Peaudouce : confort, absorption et respect de la peau. Découvrez pourquoi elles sont le choix de nombreux parents
La peau du nouveau-né est très sensible et il est fréquent que ses fesses soient irritées. Avec les bons gestes, vous pouvez aider à la guérison de la peau abimée de votre bébé et éviter une nouvelle poussée d'érythème fessier.
Dès les premières minutes de sa vie, bébé compte sur vous pour veiller sur lui et ça commence par lui procurer une bonne hygiène au quotidien. Le bain est un moment privilégié qui compte autant pour lui que pour vous !
Votre bébé a des petites croûtes dans son cuir chevelu ? Pas d’inquiétude, elles sont très fréquentes chez les nourrissons. Alors comment les enlever ? Dans quels cas faut-il consulter ?
Retour au blog
Votre panier
Il vous manque 0€ pour bénéficier de la livraison offerte Livraison Offerte
Empty cart

Découvrez nos collections

Découvrir
Vous aimerez aussi...
Abonnement couches bébé naturelles et saines
Abonnement couches bébé naturelles et saines 49,90€
NOUVEAU Kit découverte couches
NOUVEAU Kit découverte couches 15,90€
kit d'essai gratuit couches
Kit d'essai 6 couches gratuites 0,00€
couches taille 1
T1 (2-5 kg) 1 maxi pack 60 couches 17,99€
couche taille 3
T3 (4-9 kg) 1 maxi pack 54 couches 17,99€
couches taille 2
T2 (3-6 kg) 1 maxi pack 60 couches 17,99€
couche taille 4
T4 (7-18 kg) 1 maxi pack 48 couches 17,99€
couches taille 5
T5 (11-25kg) 1 maxi pack 40 couches 17,99€
liniment bio
Liniment bébé Peaudouce bio 8,49€
pack cotons carrés bio
Maxi carrés de coton Bio bébé 3,49€
Hors stock