On part à la montagne avec bébé!

Ah les joies de la montagne et des sports d'hiver, les balades et bébé sur la luge... On en rêve. Quelques informations à connaitre pour préparer son séjour, gérer l'altitude nécessite quelques précautions pour son confort et sa sécurité. 

Quel âge est recommandé pour emmener bébé à la montagne ? N'hésitez pas à demander l'avis de votre pédiatre, surtout si vous envisagez une altitude haute. 

1. Avant 3 mois : Il est généralement déconseillé d'emmener un bébé de moins de 3 mois à la montagne (altitude élevée), car son système respiratoire et cardiovasculaire est encore en développement.
2. Entre 3 et 6 mois : À partir de 3 mois, certains bébés peuvent commencer à être emmenés en montagne, mais il est nécessaire de consulter un pédiatre avant de partir.
3. Après 6 mois : La plupart des bébés peuvent mieux tolérer l'altitude après 6 mois, mais il est toujours important de prendre des précautions et de surveiller les signes de mal des montagnes.

Privilégiez une montée progressive pour que bébé s'acclimate. 

1. Si possible et si vous montez en altitude, passez une nuit voire quelques jours à une altitude intermédiaire pour permettre à votre bébé de s'acclimater progressivement.
2. Si vous ne pouvez pas faire une nuit, privilégiez des pauses plus longues que d'habitude pour que bébé s'acclimate progressivement avant de continuer plus haut.
3. Profitez des pauses pour hydrater et nourrir votre bébé. Il peut avoir plus envie et besoin d'eau et de nourriture avec l'altitude. 
4. Même en voiture, votre bébé peut ressentir les effets de l'altitude. Soyez attentif aux signes de mal des montagnes et faites des pauses si nécessaire.

Pendant votre séjour à la montagne: 

1. Hydratation : Assurez vous que votre bébé boit suffisamment d'eau. L'air est sec en montagne et bébé peut se déshydrater plus rapidement, pourquoi ne pas également ajouter un humidificateur dans sa chambre?
2. Protection solaire : Utilisez une crème solaire adaptée aux bébés et habillez le avec des vêtements couvrants. Les rayons UV sont plus intenses en altitude. Pensez aux petits lunettes de soleil adaptées à son âge. 
3. Vêtements adaptés : Habillez votre bébé en couches pour qu'il puisse facilement s'adapter aux changements de température. Prévoyez des vêtements chauds, même en été.
4. Surveillance : Soyez attentif aux signes de mal des montagnes, comme l'irritabilité, les pleurs inhabituels, la perte d'appétit ou les vomissements.
5. Repos : L'altitude peut être fatigante, assurez vous du bon repos de bébé! 
6. Vos essentiels : si vous avez la possibilité, prévoyez vos couches et indispensables pour bébé, les magasins de stations de ski sont souvent plus chers! 

Le mal des montagnes

Les symptômes peuvent varier en intensité et ils apparaissent généralement à des altitudes très élevées, supérieures à 2 500 mètres. Il est cependant important de connaitre les signes les plus courants de mal des montagnes : 

1. Maux de tête : C'est souvent le premier signe et le plus courant du mal des montagnes.
2. Nausées et vomissements : Certains peuvent ressentir des nausées ou vomir.
3. Fatigue : Une fatigue inhabituelle ou une faiblesse générale.
4. Vertiges ou étourdissements. 
5. Difficulté à dormir : Insomnie ou sommeil perturbé.
6. Diminution de l'appétit. 
7. Essoufflement : Respiration difficile, même au repos.
8. Palpitations : Battements de cœur plus rapides ou irréguliers.

Que faire en cas de symptômes ? 

1. Diminuer l'activité physique de bébé et favoriser le repos.
2. Hydrater bébé, le faire boire plus.
3. Descendre : Si les symptômes persistent ou s'aggravent, descendez à une altitude plus basse.
4. Consulter : Si les symptômes persistent ou s'accentuent, il est important de consulter un médecin. 

Voilà; vous savez tout! Profitez bien de ces moments enchanteurs avec bébé, sa découverte de la neige et des paysages de montagne.